Mindfulness – A Plena Consciência

É uma prática, um estilo de vida que exerce uma influência poderosa sobre a saúde física e mental, o bem-estar e a felicidade. Permitindo redescobrir a paz e o contentamento dentro de nós. É uma forma de meditação simples, que auxilia nos processos de ansiedade, estresse e tristeza. A meditação não é uma religião. A atenção plena é um método de treinamento mental. Cultivada quando ficamos intencionalmente atentos ao momento Presente. Nos ajuda a ter maior contato com nossas características mais profundas e confiáveis, relembrando-nos daquilo que é mais importante. A plena consciência nos permite escolhas mais eficazes e sábias, à medida que continuamos a aprender e crescer ao longo da vida.

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